大家都喜歡腹肌，覺得腹肌很帥
腹肌要夠明顯，當然首先還是體脂肪要夠低
不過你也可以透過一些強度比較高的訓練，來刺激腹肌肌肥大
這邊跟大家分享我平常訓練核心的幾個動作
希望對你們有幫助
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#跟著兆佑動吃瘦
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#夏天到了
#把你的腹肌秀出來的時候也到了
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